Важные цитаты из книги «Хюгге. Искусство датского счастья»

Недавно прочитал одну из самых уютных книг, которые мне попадались — «Хюгге. Искусство датского счастья». Майк Викинг из Института исследования счастья в Копенгагене рассказывает, как датчанам удаётся оставаться счастливыми, несмотря на унылую погоду, бытовые проблемы и бесконечные дела. Выписал запомнившиеся цитаты.

Хюгге (hygge) — это собирательный образ чего-то очень уютного, приятного и спокойного. Чего-то, что сложно объяснить словами, но можно почувствовать.

  • Как отмечает Lonely Planet, «датчане помешаны на уюте. Все как один. Даже суровый, затянутый в кожу байкер посоветует вам бар с учетом хюгге-фактора».
  • Хюгге — это ситуации, наполненные спокойной взаимной заботой. Когда никто не старается перетянуть внимание на себя и не разглагольствует подолгу, не давая остальным вставить ни слова.
  • Искусство хюгге — это искусство расширять свою зону комфорта, включая в нее других людей.
  • Самый надежный показатель того, насколько мы счастливы, — это наши социальные отношения. Это самая наглядная и частая закономерность, с которой я сталкиваюсь почти каждый раз, когда пытаюсь понять, почему одни люди счастливее других. … Таким образом, вопрос заключается в том, как организовать свое окружение и свою жизнь, чтобы в наших социальных отношениях царило благополучие. Ответ, разумеется, таков: стараться поддерживать здоровое равновесие между работой и личной жизнью.
  • Считается, что объятия делают нас счастливее, … уровень окситоцина повышается, что помогает нам устанавливать друг с другом более тесный контакт. … Его называют социальным клеем, поскольку он связывает общество через совместную деятельность, доверие и любовь. Может быть, поэтому датчане так легко доверяют совершенно незнакомым людям: они много времени уделяют хюгге, hyggelig занятия способствуют выработке окситоцина, а это снижает уровень враждебности и укрепляет социальные связи.
  • Согласно Рейтингу стран мира по уровню счастья (World Happiness Report), опубликованному ООН, «основополагающим фактором счастья является соответствие уровня жизни базовым потребностям человека, однако после того, как базовые потребности удовлетворяются, уровень счастья варьируется в зависимости от качества человеческих отношений, а не от уровня доходов».
  • Хюгге — это лучшее, что может случиться с интровертами. Хюгге дает им возможность общаться, не уставая от общения.

Еда и напитки

  • Мало что способно создать такое ощущение хюгге, как запах свежей выпечки.
  • Горячие напитки ассоциируются с хюгге у 86 % датчан. Это может быть чай, горячий шоколад и глинтвейн, но самый любимый горячий напиток датчан — кофе.
  • Kaffehygge, еще одно составное слово, состоящее из «кофе» и «хюгге», можно услышать где угодно. Существует даже сайт, посвященный kaffehygge, девиз которого: «Живите сегодня так, как будто завтра не будет кофе».

Пару лет назад я был в гостях у друга и его семьи. Его дочери в то время было четыре года. За ужином она повернулась ко мне и спросила: «Какая у вас работа?» — «Я пытаюсь найти то, что делает людей счастливыми», — ответил я. «Это просто, — пожала плечами она. — Сладости».

  • Хюгге заключается не только во вкусе еды, но и в способе ее приготовления. Верное правило: чем дольше приходится готовить блюдо, тем больше хюгге.

Одежда и мебель

Популярная датская поговорка гласит: «Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда».

  • В Дании все носят черное. Если вы хотите слиться с толпой, одевайтесь так, будто собрались на похороны Карла Лагерфельда
  • Нет ничего модного, дорогого или роскошного в паре нелепых и уютных шерстяных носков — и это очень важно для понимания хюгге. Шампанское и устрицы могут выражать многое, но определенно не хюгге. Хюгге — это скромность и неспешность. Когда мы предпочитаем потертое новенькому и блестящему, простое — шикарному, атмосферу — пафосу. Во многих смыслах хюгге — датский родственник концепции простой, неторопливой жизни. Одним словом, чем больше блеска, тем меньше хюгге.

Жизнь

  • В Копенгагене 45% живущих, учащихся или работающих в городе добираются до места работы или учебы на велосипеде. Примерно треть из тех, кто ездит на работу из пригородов, выбирает для передвижения велосипед. Комплексное исследование, проведенное в 2014 году Нориджской медицинской школой и Центром экономики здравоохранения Йоркского университета, в котором приняли участие около 18 000 взрослых горожан в возрасте старше 18 лет, выявило, что люди, которые ездят на работу на велосипеде, счастливее тех людей, которые пользуются автомобилем или общественным транспортом.
  • Как заметил Роберт Кеннеди более сорока лет назад: Показатели валового национального продукта не дают представления о здоровье наших детей, качестве их образования и радости их игры. Они ничего не говорят о красоте нашей поэзии или долговечности наших браков, о глубине наших общественных дебатов и честности наших государственных служащих… Словом, они отражают все, кроме того, что делает жизнь стоящей.

Одной из причин высокого уровня счастья в Дании является благоприятное соотношение работы и личной жизни, которое оставляет людям достаточно времени для семьи и друзей.

  • Раз в год (или чаще, если повезет) мы можем оказаться на пляже в какой-нибудь экзотической стране и найти на этих дальних берегах хюгге и счастье. Но главное в хюгге — максимально использовать то, чего у нас хватает в избытке: обычные дни. Пожалуй, лучше всего об этом сказал Бенджамин Франклин: «Счастье складывается из мелких каждодневных удобств и удовольствий, а не из большого везения, которое приходит к нам лишь изредка».
Поделиться
Отправить
Запинить
Ваш комментарий
адрес не будет опубликован

ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter